КАК НАТРЕНИРОВАТЬ СОЧНЫЕ ГРУДНЫЕ БЕЗ ЖИМА ЛЁЖА

Видео о том, как я тренирую свои грудные мышцы. Сколько подходов я использую. Какой вес подбираю. И какое время отдыха. Вся тренировка проходит под специальную, брутальную музыку для качалки! Я для вас сыграю целый трек во время тренировки “МЕТАЛЛОЛОМ“ Ссылка на альбом БАСМЕНА - “Музло для качалки“ Ссылка на альбом БАСМЕНА - “Стереоиды“ Ссылки на музыку БАСМЕНА на все площадки: Надеюсь, хватит сил в июне выпущу ещё альбом для качалки) Кто хочет поддержать канал прикрепляю ссылку: 0:11 Приветствие и предисловие к видео 0:23 Основная тренировка на брусьях с доп весом 0:33 Разминка с резиной. (Ссылки ниже) 0:53 Разминочные подходы. Отжимания на брусьях. 1:20 Самое главное. Не закисляемся! 1:30 Приятная музыка БАСМЕНА (Чермет) 1:40 Последние разминочные подходы 1:50 Музыка БАСМЕНА “МЕТАЛЛОЛОМ“ 2:08 Завершаю разминку. Последний подход 2:40 НАЧАЛО РАБОЧЕГО ПОДХОДА 3:13 Тренажёр бабочка 100кг 3:43 Тренировка подходит к концу 3:50 ИТОГ 3:57 Жим сидя 100кг 4:29 Всем спасибо за просмотр. Завершение Ссылка на разминку