Прорубили окно в здоровье. Как челябинцы готовились к крещенским купаниям

Прорубили окно в здоровье. Как челябинцы готовились к крещенским купаниям Глядя на такие водные процедуры, по телу невольно поползут мурашки, охватит озноб. Но если вы хотя бы раз искупались зимой в проруби, то это уже на всю жизнь. Так считают участники клуба «Оптималист». Они не боятся ни жгучего мороза, ни ледяной воды. Купаются обычно с утра. Говорят, что после такого начала дня можно горы свернуть. Перед погружением важно размяться, а в воду заходить плавно. Ни в коем случае не нырять. Сидеть в ледяной воде до посинения не нужно, достаточно 30 секунд. Потом сразу на берег, в тёплый халат, тапочки или валенки и одеваться. Главное – правильно подготовиться к таким экстремальным купаниям и преодолеть психологический барьер. Далеко не каждому стоит нырять в прорубь. Резкая перемена температуры может привести к молниеносному спазму всех сосудов организма, в том числе коронарных артерий, снабжающих сердце кровью. Поэтому перед купанием посоветуйтесь с врачом. Даже здоровым людям без подготовки не стоит окунаться в ледяную воду.