Прыжок из приседа с касаниями пяткой

Спорт // #Спорт Встаньте, ноги на ширине плеч. Присядьте на корточки и сразу же оттолкнитесь назад взрывным образом и прыгните. Во время прыжка постукивайте пятками друг о друга как можно быстрее. После контролируемого приземления с выровненными бедрами, коленями и пальцами ног повторите последовательность приседаний и прыжков. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Приведение #Взрослый #Здоровье_костей #Разгибание #Бедра #Независимый #Средний #Колено #Ноги #Без_оборудования #Плиометрика #Стоя #Сила #Подросток