Откройте свое сердце: Поза лука (Дханурасана) | Позы йоги | Здоровье | Наталья Орбу

Дханурасана это асана, открывающая грудную клетку; укрепляет позвоночник, а также переднюю часть тела, глубокие сгибатели бедер и поясничные мышцы прекрасно растягиваются. Выполнять можно даже начинающим, я покажу много вариантов, а вы выберите то, что подходит вам) Спасибо что практикуете со мной. Делитесь впечатлениями в комментариях. С любовью, Наталья💖 Подробно изучите все асаны здесь: БЕСПЛАТНЫЙ 30-дневный челлендж: 10 минут йога утром! ❤ПОДПИШИТЕСЬ на канал, чтобы получать бесплатные видео по йоге каждую неделю и поддерживать бесплатную йогу для всех! ❤️ #йогадляначинающих #здоровье #позалука #йогадляздоровья #йогаонлайн #натальяорбу #yoga #yogaforbeginners #freeyoga #yogapractice Рекомендую проконсультироваться с врачом о