100 приседаний. Играю с Джесси.

Всем привет и хорошего дня! Я приболела и осталась дома. В качестве двигательной активности выбрала приседания. Почему? Потому что это многосуставное упражнение задействует большое количество мышц! Целевые мышцы - квадрицепся,расположены на передней поверхности бедер. Крепкие бедра никому не помешают 😊✌️ Приседаем 100 раз! #приседания #домашняя #тренировка #фитнес #движениежизнь #лфк #реабилитация #мотивация #здоровье #успех