Поперечный хруст - V2

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Лягте на спину, согнув ноги. Положите одну руку за голову, а другую держите прямо на боку. Поднимите ногу, которая находится на той же стороне, что и прямая рука. Поднимите плечи от пола и поверните верхнюю часть тела к поднятой ноге. Контролируемым образом вернитесь в исходное положение. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Руки #Корпус_и_таз #Сгибание #Бедра #Независимый #Промежуточный #Коврик #Без_оборудования #Вращение #Сила #Сила___вес_тела #Лежа_на_спине