Лень и прокрастинация в спорте - спорт головного мозга

Опишем наш подкаст так: блогер и психолог пытаются разобраться в том, что нам мешает и помогает начать заниматься спортом. Подписывайтесь на канал Бегорфин в телеграм - Сообщество в VK - Подкаст с Варварой Шикановой на канале Siberman - Тайм-код: 00:00 - Превью; 02:17 - В чем отличие лени от прокрастинации? 10:52 - Как понять, устал ли я? 14:22 - Неверные установки в восприятии любительского спорта; 22:03 - Критиковать себя в моменте прокрастинации не эффективно; 24:06 - Представь свой позитивный образ в будущем; 31:14 - Роль позинга в тренировочном процессе; 36:40 - Как воспринимаешь нагрузку, так она на тебя и действует; 41:33 - Вид прокрастинации: избегание негативного опыта; 46:25 - Хроническая прокрастинация; 49:00 - Выходить из зоны комфорта - полная хрень! 54:46 - Почему Настя и Сережа бегают?