Фитнес Кухня | Правильное Питание

Мексиканский белковый салат 🥗 Ингредиенты: * Куриное филе — 350 г * Масло для жарки — 2 г * Соль, паприка, сушёный чеснок * Листья салата — 100 г * Помидоры черри — 150 г * Огурец — 150 г * Кукуруза консервированная — 100 г * Фасоль консервированная — 100 г Заправка: * Авокадо — 1 шт * Укроп * Сок лимона * Греческий йогурт — 120 г * Творожный сыр — 20 г * Вода — 30 мл * Соль, перец Приготовление: 1. Куриное филе разрезать пополам, натереть паприкой, чесноком и солью. 2. Обжарить на сковороде до готовности, нарезать небольшими кусочками. 3. В салатник выложить листья салата, огурцы, помидоры, кукурузу, фасоль и курицу. 4. Для заправки в блендере смешать авокадо, укроп, лимонный сок, йогурт и творожный сыр, добавить воду, соль и перец. Полить салат готовой заправкой. КБЖУ на 100 г: 75/8/2/4