Мифы про набор мышечной массы. Luis Villasenor

Льюис с 2001 года на LCHF. Работает тренером по ББ. В интервью рассказывает о главных мифах: 1) Белок надо ограничивать, потому что он превращается в глюкозу, сильно поднимая уровень сахара в крови. 2) Углеводы нам нужны для подъема инсулина, который переносит белок к мышцам. 3) Белок - это просто строительный материал.