Как часто нужно тренироваться?

[Как часто нужно тренироваться?] Правильный ответ зависит от того, что именно вы хотите получить от тренировок. Если целью является получение определенного результата и прогресса , их количество должно начинаться от 3-х в неделю. Если вашей целью является участие в соревнованиях, вам необходимо тренироваться не менее 5-6 раз в неделю. При меньшем количестве тренировок вы не получите необходимый результат. В ситуации, при которой помимо занятий кроссфитом, вы также играете в футбол/ходите в бассейн или