Медитация - базовые инструкции. Позы. Методы. Время. Практическое занятие с Бханте Метта.

Для быстрого перехода к русскому переводу вопросов и ответов воспользуйтесь ссылками ниже. Англоязычная часть беседы также присутствует полностью. Переводит Василий Упорников. - Задать вопрос Бханте Метта можно здесь: 0:00 Вводная часть (английский) 1:25 Открытая площадка для медитации. 3:51 О целях открытой площадки по практике медитации. 5:52 Благодарность организаторам. 8:38 Четыре базовых правила для практики медитации. 13:22 Место для медитации. 18:00 О медитации на кровати. 21:05 О периодичности и времени на медитацию. 23:26 О привычке к практике. 26:05 Поза при медитации. 28:01 О четырех позах для медитации. 29:00 О использовании дополнительных средств и занятий йогой для комфортной практики. 29:44 Тренировка медитативной позы в повседневной жизни. 31:12 Мьянмарский опыт тренировки. 32:31 ДЕМОНСТРАЦИЯ И ПОДРОБНОЕ ОБЪЯСНЕНИЕ ПОЗ ДЛЯ МЕДИТАЦИИ. 57:52 О методе медитации (Часть 1) 58:52 О методе медитации (Часть 2)