Специальные упражнения для ледолазов

Минина Дарья рассказывает о специальных упражнениях для ледолазов, которые в межсезонье позволят накачать руки, ноги, спину и другие мышцы, подготовиться к соревнованиям и предстоящему сезону. 0:00 Специальные упражнения для ледолазов 1:00 “Планка“ 1:45 “Двадцать одно“ 3:18 Разводки 4:35 “интервалы“ 5:20 “Выход в горизонт“, или “Уровень“ 6:20 Накручивания 6:52 Тяги хвата 7:50 “Четвёрка“ 9:30 Диагональные махи ногами в висе с утяжелением Ледово-снежное снаряжение в Спорт-Марафон: Способы обмотки ледовых инструментов в нашем блоге: Присоединяйтесь к нам в соцсетях: VK: Facebook: Instagram: #упражнения #совет #ледолазание