База для комбинации рука+ нога (тип и мидл-кик), работа на мешке. Андрей Басынин

Базовая отработка ударов руками на груше и по воздуху в тайском боксе: тип (прямой удар ногой) и мидл-кик (мае-гери, фронт-кик). Удары наносятся на крест из разных стоек, что важно для тренировки будущих бойцов. Сначала тренировки проходят по воздуху, а уже потом можно начинать работать на мешке. — О смене стоек и тонкостях 5:45 — Работа на мешке 8:27 Проработка комбинации по воздуху: Прямой мидл-кик в стойке 1:11 Прямой мидл-кик на динамике 2:50 Прямой мидл-кик на выпаде 3:50 Прямой тип в стойке 4:27 Прямой тип на динамике 4:52 Прямой тип на выпаде 5:01 Проработка комбинации на мешке: Прямой мидл-кик в стойке 9:00 Прямой мидл-кик на динамике 10:35 Прямой мидл-кик на выпаде 10:58 Прямой тип в стойке 12:34 Прямой тип на динамике 12:58 Прямой тип на выпаде 13:09 Сайт клуба: Группа в контакте: Инстаграм Андрея Басынина: