21 день Ицюань. Занятие 17. Стояние в столбе и исследование силы
Что такое Ицюань?
Стиль Ицюань принадлежит к традиционному Ушу, созданный в 20 веке мастером Ван Сянчжаем. Этот стиль называют «внутренним боксом» - тренировка основана на внутренней работе в «Столбах стоя» - Чжан Чжуан, медленных движений рук и ног – Шили и Моцабу, быстрых движениях – Фали, а также парной работе – Туйшоу и Саньда. В отличии от других стилей Ушу, в Ицюань нет формальных комплексов – Таолу, а основное внимание уделяется расслаблению тела и концентрации ума. Методы Ицюань имеют схожие моменты с другими внутренними системами, такими как Тайцзицюань, Цигун.
В Ицюань цель практики – это объединить тело и ум, укрепить здоровье и улучшить боевые навыки. Практикующие другие виды методов, при помощи Ицюань смогут улучшить концентрацию мысли и глубже расслабить тело, а практикующие другие боевые искусства, могут тренироваться в туйшоу – метод воздействия на баланс противника, выводя его из равновесия.
Наконец Ицюань положительно влияет на здоровье. Расслабление тела способствует циркуляции жид
14 views
39
8
4 months ago 00:49:15 1
Какой смысл худеть к лету? / Редакция
4 months ago 00:24:35 1
Азбука финансовой грамотности - Накопления и страхование | Смешарики 2D
4 months ago 00:10:04 1
“Грузинская мечта“ стала приговором грузинского народа, а путин - для россиян, которые вне политики
4 months ago 00:17:06 1
Новости дня. Усолье
4 months ago 00:22:39 6
ТАНКИ ОНЛАЙН Видеоблог №505
4 months ago 00:11:59 1
Brandschutz unterirdisch: Die Tunnel von Stuttgart 21 sind gemeingefährlich | Ralf Wurzbacher | NDS
4 months ago 01:04:44 1
Как стал возможен крупнейший теракт за десятилетия? / Редакция
4 months ago 00:00:37 1
Папа солдат сделал сюрприз и приехал на свадьбу дочери