Открытое занятие по Шри Шри йоге

Йога с нуля, для тех, кто никогда не занимался. Расписание и онлайн занятия в телеграм канале 0:00 - Что такое Шри Шри йога и для чего она? 12:09 - Полное йоговское дыхание 17:36 - Капалабхати 24:30 - Агнисара 35:40 - Брамари 38:04 - Разминка 47:14 - Асаны стоя и сидя 1:10:49 - Бастрика 1:15:30 - Асаны лёжа 1:19:22 - Брамари и Йога Нидра 1:32:03 - Медитация Панчакоша 1:43:34 - Завершение занятия