ПРОСТОЙ СПОСОБ ЖИТЬ ДОЛЬШЕ | Алексей Ситников | #сон #психология #саморазвитие #счастье #успех #жить
Я уже давно понял мощь ранних подъемов, но магия утра для меня открылась сильно позже, когда я научился правильно польоваться этим временем, которые ты себе высвобождаешь утром. Раньше мой ранний подъем был связан с утренней тренировкой, на которую я ехал в 5:00 утра, когда весь город ещё спит. В 5:30 начинал тренировку. А заканчивал тогда, когда в зал приходили самые ранние пташки. Мне нравилось чувство, что я уже с самого утра успел сделать важное дело. И в то время, когда все только лениво начинали дело, я уже победил себя, провел тяжелую тренировку и приступал к рабочему дню. А вечером, когда все праздно проводил время за телевизором или в смартфонах, я ложился спать. Тем самым я был на шаг впереди. Именно это чувство превосходства меня сильно заряжало. Позднее я открыл для себя не только раннюю физическую активность. Но ещё я начал включаться интелектуально и духовно. И только последние пару лет я ощутил все прелести ранних подъемов, когда за утро я успеваю закрыть половину плана по полезным привычкам и к 8-9 утра я уже заряжен на активную деятельность.
Я продолжаю практику ранних подъемов, но теперь ещё встаю без будильника. И зачастую я просыпаюсь в промежутке между 4:30 и 5:30 в зависимости от того во сколько я лег спать. Обычно это 22:00-23:00.
После этого видео Алексея Ситникова, возможно следует пересмотреть свои данные, проанализировать, как зависит мое кол-во энергии от того, сколько я спал: 6,5 часов или 7,5 часов.
Текущий прогресс:
|Метод 180 - 34й день|
|Призови себя в Армию - 31й день|
|Трезвость сознания - 29й день|
|Правильное питание - 4й день|
|Позитивные сценарии - 4й день|
----
Смонтировано на основе видео с канала Алексея Ситникова: @AlexeySitnikov
Полное видео:
8 views
2284
668
6 days ago 00:17:11 4
АКТИВИРУЙТЕ СИЛУ ПРОЯВЛЕНИЯ С ПОМОЩЬЮ ТРЕХ СЛОВ (СЕКРЕТНОЕ СОЧЕТАНИЕ ПРИТЯЖЕНИЯ) ЗАКОН ПРИТЯЖЕНИЯ
6 days ago 00:07:04 1
Что такое виньяса? | @sergeycheryoga
7 days ago 00:07:16 1
Старый флеболог: Смотрите, как я легко чищу сосуды от бляшек и тромбов!
1 week ago 00:08:27 1
✅Как Заработать в Интернете? | Лучшая схема заработка в интернете в 2025
1 week ago 00:08:29 3
✅Как Заработать Деньги в Интернете? | Заработок в интернете школьнику без вложений 2025
1 week ago 00:14:14 1
Самый лёгкий и аккуратный способ сделать прибавки спицами ♡ Подробно для начинающих ♡
1 week ago 00:06:29 1
ПОЧЕМУ я НЕ ЗНАЛА этот рецепт раньше? Самый БЫСТРЫЙ и ВКУСНЫЙ торт Наполеон в стаканчиках
2 weeks ago 00:03:36 1
Луковые кольца с сыром во фритюре! Хрустящая закуска к пиву
3 weeks ago 00:06:33 1
КАК БЕЗ ВЛОЖЕНИЙ ЗАРАБАТЫВАТЬ 1 ЮСДТ В СЕКУНДУ ( РЕАЛЬНЫЙ СПОСОБ ) | USDT БЕСПЛАТНО
3 weeks ago 00:06:12 3
Как приготовить ДОМАШНИЙ ЙОГУРТ ДОМАШНИЙ КЕФИР ВКУСНЫЙ КАТЫХ
3 weeks ago 00:06:57 3
Пышные ПАНКЕЙКИ на молоке — самый простой и вкусный рецепт! Американские панкейки
3 weeks ago 00:07:09 1
547 XRP БЕСПЛАТНО! КАК РЕАЛЬНО ЗАРАБОТАТЬ НА КРИПТОВАЛЮТЕ RIPPLE ЛЕГКО И БЕЗ ВЛОЖЕНИЙ
3 weeks ago 00:13:48 1
Этот ТОРТ покорил всех! Торт Эскимо 🍰 ИДЕАЛЬНЫЙ шоколадный торт с очень вкусным кремом! Рецепт торта
3 weeks ago 00:04:59 2
СЕЕМ СЕМЕНА В “УЛИТКУ“. ЛУЧШИЙ СПОСОБ ДЛЯ ВЫРАЩИВАНИЯ РАССАДЫ.
4 weeks ago 00:10:21 3
СКОРОСТЬ ТРАНСМУТАЦИИ. ТРАНСМУТИРУЮЩАЯ ЭНЕРГИЯ ПРОЙДЕТ ВЕЗДЕ, где есть внутри нас низкая энергия
4 weeks ago 00:08:04 1
5 минут, чтобы разобраться в предлогах на английском: метод треугольника
1 month ago 00:07:37 39
Как сделать куклу-оберег Масленица своими руками
1 month ago 00:01:18 1
Картофель как на КОСТРЕ!! НУ Очень Просто И ВКУСНО!
1 month ago 00:32:29 1
ОНИ посылают нам сообщения гравитацией?
1 month ago 00:05:45 2
ПЫШНЫЕ японские оладушки Дораяки! Очень простой, быстрый и вкусный рецепт
1 month ago 00:41:23 3
ТАКОГО ВАМ НЕ РАССКАЖУТ ПО ТЕЛЕВИЗОРУ, НАРОД ОЧНИСЬ! ПОДУМАЙ О СВОИХ ДЕТЯХ! ПОТОМКИ НАМ НЕ ПРОСТЯТ 🙏