🔥Пельмени с фасолью, тыквой и шпинатом🥬
🍀ПЕЛЬМЕНИ🍀
ИНГРЕДИЕНТЫ:
🍃начинка 🍃
фасоль красная 90 гр сухая
(замоченная 182 гр)
тыква 60-70 гр
морковь 55 гр
шпинат 20 гр
укроп 20 гр
куркума 1 коф. лож
паприка 1 коф. лож
кориандр 1 коф. лож
пажитник 1 коф. лож
асафетида на кончике ложки
соль 0,5-1 коф. лож
перец по вкусу
масло растительное 2-3 ст. л
🍃тесто:🍃
150 гр муки пшеничной муки
50 гр пшеничной цз
100 -120 мл - кипятка
0,5-1 коф.лож соли
15 гр масла оливкового, кокосового
Приготовление:
Замачиваем на ночь фасоль, на утро промываем и отвариваем.
Натрем морковь и тыкву на терку. На сковороде нагреем масло на выбор(гхи, оливковое, кокосовое) . Добавляем специи: асафетида, куркума, пажитник, паприка, кориандр. Прокалим пару секунд и добавляем овощи. Тушим 5-7 минут. Добавляем отварную фасоль, с небольшим остатком воды. Тушим, пока вода вся не выпарится, 5 минут.
Нарежем укроп