Квадратное дыхание 8-8-8-8. Антистресс, ясность, энергия, ресурс.

Квадратное дыхание. Антистресс. Ясность. Энергия. Ресурс. Приглашаю всех в мой телеграм-канал с медитациями и дыхательными практиками Всем привет! С вами Максим Патрушев, инструктор дыхательных практик Я занимаюсь дыхательными практиками с 2008 года Техника “Квадратное дыхание“ позволяет обрести контроль над своими эмоциями и вниманием. Ее хорошо использовать как в критических ситуациях, так и в качестве ежедневной практики для тренировки дыхания и улучшения самочувствия. Помимо этого она хорошо оказывает влияние на общий уровень здоровья, самочувствие, сон базовый уровень жизненной энергии Этот тренажер записан в ритме 7-7-7-7 и рекомендуется для тех, кто уже освоил ритмы 7-7-7-7 6-6-6-6 5-5-5-5 и 4-4-4-4 в качестве продвинутой Тайм-коды 00:00 описание техники 02:27 практик