Guide по дыханию

Больше комплексом, медитаций, упражнений в моем Телеграмм: В видео разбираю технику диафрагмального дыхания и дыхания “уджайи“. Показано: Для увеличения объема легких При нарушениях осанки, ограничении подвижности в грудном отделе Общей тревожности, бессоннице Болях в грудном отделе/лопатках Опущении внутренних органов/несостоятельности тазового дна (в комплексной терапии) Болезнях ЖКТ, связанных с повышенным уровнем тревожности (СРК, запоры и диспепсии по гипертоническому типу)