ЧЕМ ОПАСЕН ЗАДНИЙ НАКЛОН ТАЗА? (ДОКАЗАТЕЛЬСТВО ЭВОЛЮЦИИ)
Чем опасен ЗАДНИЙ наклон таза?
Подробнее рассказываю здесь -
Мы часто говорим о «гиперлордозе», но очень редко о заднем наклоне таза. Хотя людей с плоской спиной не меньше, чем с наличием «переразогнутой» поясницы.
👉 От наклона таза зависит то, на сколько в правильном положении находится бедренная кость.
И в «нейтрали» - вертлужная впадина накрывает головку НЕ ПОЛНОСТЬЮ! И полное закрытие (более безопасное положение) возникает в лунке сустава во время наклона, как я показываю на видео.
И когда-то мы с вами ходили на четвереньках, поэтому в положении наклона сохранилась конгруэнтность сустава. А в положении стоя сустав еще «не закрылся!» (см. видео).
❗Если ваш таз выезжает вперед, то ваши половинки таза компенсаторно прокручиваются назад и вы буквально сьезжаете с тазобедренного сустава.
И если ваш таз уезжает в задний наклон, то ваш сустав становится не стабильным, и все структуры самого сустава (сумка, связки), начинают подвергаться избыточной компрессии, давлении и износу.
❗ И если вас беспокоит спина или имеется нарушение осанки, то важно учитывать в тренировках - в каком положении находится таз.
Я на своих бесплатных занятиях в YouTube я даю много техник для работы с положением таза и с тазобедренными суставами.
👉 И да, можно в моменте контролировать таз, вытягиваясь через макушку. Ho невозможно нормально жить, постоянно себя контролируя. И закрепить эффект можно только регулярными тренировками.
Целостный подход, где мы работаем с выравниванием всего тела с акцентом на зону таза вы найдете в моей программе «Переобучение движению».
На первых уроках вас ждут базовые техники для оптимального выравниания таза, на основе которых строится правильная биомеханика всего тела
Актуальное расписание программы на сайте. Регистрируйтесь здесь -
#гиперлордоз #пенкинегор #fittherapyofficial #fittherapy
1 view
48
13
3 months ago 01:25:51 1
Ольга Ускова: “Гагарины уже родились“. IT в СССР, как выжили в 90-ые, и в чем мы сейчас лучшие?
3 months ago 00:13:31 1
5 шагов, чтобы приучить ребёнка к горшку | Доктор Юрьева
3 months ago 00:03:04 1
Фарингит: симптомы, диагностика, лечение
3 months ago 00:37:16 1
ИНТОКСИКАЦИЯ, вонь изо рта, вздутие: откуда берутся токсины в организме? Как бороться?
3 months ago 00:10:07 1
Как снять зажим в шее за 1 минуту? Упражнения при остеохондрозе!
3 months ago 00:17:26 1
КАРДИОМАГНИЛ - ЧЕМ ОПАСЕН? КАРДИОМАГНИЛ ПОСЛЕ 50 ЛЕТ? КАРДИОМАГНИЛ ИЛИ ТРОМБО АСС? РАЗБОР ПРЕПАРАТА!
3 months ago 00:33:17 1
Перед Путиным стоит тяжёлый и опасный выбор. Андрей Фурсов
3 months ago 01:37:29 1
Сделайте ЭТО до 10 утра и получите ВСЕ, что захотите. 100% техника от профессора Анатолия Донского!
3 months ago 00:05:38 1
Чем опасен ВЕЙП? — Научпок
3 months ago 00:04:35 1
Чем опасен вейп?
3 months ago 00:08:17 1
Что такое ПЕСТИЦИДЫ? Чем они ОПАСНЫ ДЛЯ ЛЮДЕЙ И ЖИВОТНЫХ? Подробно рассказываю в реальных фактах!
3 months ago 00:56:06 1
Как привлекать мужчин? Мимика и жесты в отношениях. Кинетик Валентин Шишкин
3 months ago 00:16:53 1
Слабость в ногах, судороги и онемение пальцев? Срочно сделай это прямо сейчас! Когда это опасно?
3 months ago 00:04:32 1
Насекомые – еда будущего 😲 Чем опасна еда из насекомых?
3 months ago 00:33:34 1
“Дышать там НЕЧЕМ!“ // СУРДИН про полёт на Марс, женщину в космосе, “Вызов“, Терешкову
3 months ago 00:30:17 1
ОПАСНЫЙ ДЕНЬ 10 апреля Включите: Будете Всегда по Покровом! Молитва Богородице о защите от зла
3 months ago 00:10:12 1
Ремонтантная клубника - обработка от Долгоносика
3 months ago 00:28:55 1
Астрал. Как не попасть в ловушки темных? Мария Шлоен
3 months ago 00:21:58 1
Чем Опасны Суши и Чайный Гриб? Горецкий А.
3 months ago 00:09:10 1
8 способов связи с Предками . Сила Рода и как ее восстановить
3 months ago 01:02:44 1
Грибы – наши союзники или враги? Миколог Михаил Вишневский
3 months ago 00:00:52 1
Анальный мастер! Гуру Анала!
3 months ago 00:20:33 1
ЧЕМ ОПАСЕН ДИАСТАЗ? 4 простых упражнения при диастазе и упражнения на пресс, которые ЗАПРЕЩЕНЫ
3 months ago 00:15:39 1
Чем опасна ХОЛКА НА ШЕЕ и как её УБРАТЬ? Причины возникновения горбика на шее, которые ВАЖНО знать