Для того чтобы разобраться в причинах болей в спине необходимо их разделить по региону проявления- низ спины, поясница, грудной отдел или шея; по времени возникновения в сутках - с утра, днем, вечером; по характеру боли - острая, ноющая, колющая; по действиям, которые обостряют боли после ходьбы, после наклонов, после долгого сидения.
1. Одна из часто встречающихся причин болей в пояснице связана с нарушением работы кишечника. Кишечник разделяется на тонкий и толстый, располагается в брюшной полости и непосредственно прилегает к мышечным тканям. Нарушения работы кишечника может быть вызвано паразитами, патогенной микрофлорой, бактериями, вирусами, несварением - регулярной перегрузкой ЖКТ плотной и тяжелой пищей, алкоголем, приёмом лекарств.
Ткани кишечника имеют плотный контакт к стенкам брюшной полости и транслируют своё состояние прилегающим мышцам. Если кишечник в расстройстве, то и мышцы живота и поясницы будут ослаблены, а следовательно плохо переносить нагрузку, т.е реагировать болевым синдромом.
2.Ослабленные и растянутые мышцы живота будут нарушать баланс мышц кора и при наклонах вся нагрузка ляжет на квадратные мышцы поясницы. К мышцам живота относятся прямые, косые и поперечные мышцы. Прямые мышцы - пресс необходимы для сгибания туловища и поддержки вертикального положения. Косые мышцы выполняют динамическую работу. Поперечные мышцы живота располагаются глубже остальных и отвечают за подтягивание живота и поддержку внутренних органов. Ослабление мышц живота вызывает опущение органов и нарушение их функций, а затем и структурную деградацию. При ослабленных мышцах живота боли в пояснице усиливаются после наклона.
3.Неправильные длительные позы, например работа в наклонном положении с согнутой спиной в пояснице. Поднятие тяжестей с разгибанием поясничного отдела. Переноска тяжестей в согнутом виде. Всё это вызывает перегрузку поясничных мышц и хронические болевые синдромы - радикулит замучил. А также может привести к функциональному смещению позвонков или функциональным блокам.
4.Функциональные блоки в позвоночно-двигательных сегментах. Их различают на суставные, мышечные, связочные и дуральные. Они характерны тем, что позвонок принимает нехарактерное ему перекошенное положение и создает ощущение постоянного дискомфорта или колющей боли, а при наклонах или разгибаниях боль обостряется. Такие боли могут возникать по всей длине позвоночника. Функциональные блоки создают сегментарные поражения при которых ослабляются мышцы с двух сторон и страдают внутренние органы.
5.Последствия травм и операций, в могут провоцировать боли в пояснице и шее. Т.к эти регионы лишены подкожного жесткого каркаса, в отличие от грудной клетки и таза, то становятся слабым звеном при нарушении биомеханики и мышечного корсета, т.е. первыми очагами боли.
6.Нарушения таза и напряжения в тканях и суставах таза могут привести к болям в нижней области спины, где расположены крестец и 4,5 поясничные позвонки. В хронических случаях в крестцово-подвздошных суставах возникает отечность и остеохондроз. Боли в этой части обычно острые и колющие. Когда есть искривление таза, то боли в пояснице и шее будут возникать после продолжительного сидения.
7.Нарушения в стопах и паттерне шага часто приводят к болям в пояснице и нижней части спины. Обычная жалоба в таких случаях: похожу и начинает ныть поясница. Как правило, у такого человека нарушена статика и динамика и требуется курс, чтобы восстановить работу мышц и суставов начиная от стоп и выше.
Как видите причины болей в спине бывают очень разные, поэтому не может быть универсального способа лечения или упражнения от боли в спине. В каждом конкретном случае надо очень тщательно разобраться в причинах и только тогда принимать конкретные шаги.
Пожалуйста поставьте лайк, если вам понравилось это видео и напишите в комментариях, когда и как у вас болит спина, если она у вас болит.
8 views
4605
1719
5 months ago 00:00:06 1
7 основных симптомов онкологии! #здоровье #полезныесоветы #медицина #зож #польза
5 months ago 00:14:40 1
ТОП-5 вредных продуктов для сердца и сосудов: мед, гречка, газировка...
5 months ago 00:08:47 1
Третий прорыв дамбы в Орске! Сегодня Историческое Наводнение в Оренбурге, вода прибывает
5 months ago 00:14:57 1
ОБРАЩЕНИЕ к педагогам и не только
5 months ago 00:53:59 1
- Новый цикл Марс-Сатурн: Погрузиться на дно Страхов или Победить их!
5 months ago 00:10:26 1
КАК ЛЕГКО ИЗБАВИТСЯ ОТ ЦЕЛЛЮЛИТА. Тестирую серию The Body Edition
5 months ago 00:58:41 1
Дмитрий Маликов о фите с Мией Бойко, бизнесе Стеши, сыне и суррогатном материнстве
5 months ago 00:00:00 1
23-25 задания ОГЭ по математике за 45 минут | Дядя Артём
5 months ago 01:11:49 1
Семинар “Поведение собак при обнаружении больного животного по запаху“ // Марина Юрьевна Кочевалина
5 months ago 00:38:59 1
ТОП 7 ГЛАВНЫХ ОШИБОК АРЕНДОДАТЕЛЯ! Квартиру убивают, не платят, скандалят, живут толпой.
5 months ago 00:04:50 1
Как берут мазок у мужчин
5 months ago 00:15:35 1
45 день рождения в стиле СССР сценарий для мужчин прикольный
5 months ago 00:26:12 1
Не прошёл ДАГЕСТАНСКУЮ ПРОВЕРКУ! Что не так?! Ford Raptor
5 months ago 00:22:46 1
Указ о преступности выборов фальшивого пРезидента РФ Владимира Путина.
5 months ago 00:57:47 1
Честно про увеличение губ, филлеры, ботокс, SMAS- и RF-лифтинг. Врач-косметолог Амина Пирманова
5 months ago 01:28:25 1
Д.Павлов: Новый взгляд на фундаментальную физику - Гиперболическая реальность
5 months ago 00:09:30 1
7 СТАБИЛЬНЫХ кремов на основе СМЕТАНЫ ✿ + 3 ДОПОЛНИТЕЛЬНЫХ ✿ ПОДБОРКА сметанных кремов
5 months ago 00:30:15 1
Расчет фундамента - как самостоятельно определить грунт и правильно рассчитать фундамент.
5 months ago 00:02:52 1
Показываем наглядно как происходит экструдирование кормов. ХИМИЯ и ФИЗИКА процесса
5 months ago 00:11:44 1
Дыхательная гимнастика Стрельниковой. Видео занятие. Основной комплекс за 11 минут. Бесплатно.
5 months ago 00:00:00 1
Конвой на 25 друзей или сделать на 128... BETA .
5 months ago 00:10:17 1
ГРАФИК, который Важно Знать КАЖДОМУ Мужчине
5 months ago 00:00:00 1
ОТМЕТКИ НА Т-50-2 (завтра день рождения, а сегодня работаем) РОЗЫГРЫШ ГОЛДЫ В МИРЕ ТАНКОВ #7
5 months ago 00:14:18 1
Анонс Важной встречи. Птица Рода Новое Рождениие. Работа с принятием отверженных членов рода