Сгибание ног в положении стоя (подколенные сухожилия)

Встаньте прямо, колени вместе. Надежно завяжите эспандер вокруг обеих лодыжек. Поднимите пятку к ягодице, согнув пораженное колено, и снова медленно опуститесь. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Сгибание #Независимый #Промежуточный #Колено #Эспандер #Стоя #Сила #Сила___Сопротивление_Взвешивание