Хатха йога для повышения иммунитета. Илья Кайт

Могут ли занятия йогой уберечь нас от заражения, когда все вокруг болеют? И существуют ли асаны, которые ускоряют выздоровление? Опытные практики йоги отвечают – да. Для большинства людей занятия йогой – это в первую очередь физкультура, укрепляющая мышцы и повышающая гибкость суставов. Однако оздоровительные возможности йоги куда шире – она способна оптимальным образом настроить и тело, и психику человека за счет воздействия определенных движений на железы внутренней секреции. При этом улучшается их кров