Езда на велосипеде в жаркую погоду. Как тренироваться летом?!

Наступило лето, и казалось бы это самое лучшее время для велосипедиста. Но вместе с летом, пришла жара. И ездить на велосипеде в жару стало невыносимо, особенно сложно тренироваться в жару на байке. Мы попробовали собрать несколько самых полезных советов как ездить в жаркую погоду на велосипеде, потому что езда в жару может стать причиной теплового удара, обезвоживания, и потери сознания. Особенно жарко ездить на велосипеде по асфальтной дороге, температура которой иногда превышает 60 градусов. В такое пекло тяжело спастись на велосипеде от жары, но есть несколько советов, которые мы хотим дать, что тренировка на велосипеде летом не стала причиной ухудшения здоровья. Самое главное, пытаться избегать жары в первые дни, пока организм еще не адаптировался к жаре. Выезжать на байке в лес, для этого хорошо подойдет маунтинбайк или гравийный велосипед, ведь в лесу на несколько градусов прохладнее, и поездка на велосипеде принесет больше удовольствия. Катаясь на велосипеде в жарень, важно правильно пить воду. Количе