Правильное питание: принципы и меню. Консультация эндокринолога

В студии программы «Полезная консультация» Полина Игнатьева, врач-эндокринолог, нутрициолог, кандидат медицинских наук. Обсудим в программе: 00:00 Что такое правильное питание и может ли оно быть универсальным 03:51 Как выбрать тип питания для себя 06:03 Как правильно выходить из поста 10:20 Правильное питание и физические нагрузки 13:54 Каким способом лучше готовить пищу: жарка, на пару, тушение, запекание 14:54 Употребление молочных и кисломолочных продуктов 15:50 Нужно ли исключать продукты с глютеном из рациона 16:44 Сколько воды нужно пить в день 17:55 Интервальное голодание: польза и вред 19:48 Польза и вред диет для снижения веса 21:20 Диета Дюкана 22:05 Кетогенная или кето-диета Смотрите программу «Полезная консультация» ежедневно по будням в 10:30 в прямом эфире телеканала «Санкт-Петербург». Задавайте Ваши вопросы во время эфира: 8 (812) 635-85-72. Предлагайте темы для новых программ: polza@