Пранаяма для равновесия и баланса. Достаточно всего 1 минуты!

Сат Нам, друзья. Давайте познакомимся с еще одной прекрасной пранаямой-медитацией. В видео я приглашаю вас подышать вместе со мной всего 1 минуту, и вы обязательно ощутите все эффекты этой практики. «Эта медитация приводит в равновесие всю нервную систему и эндокринную систему. Осознавайте, что, даже задерживая дыхание на выдохе, вы продолжаете жить. Многие проблемы в семье и в социальных отношениях возникают из-за того, что вы не умеете управлять дыханием. Вся красота жизни основана на дыхании. Дыхание - это ваша связь с Богом, и именно дыхание жизни делает вас чувствительными к тому, что вас окружает. Практикуйте это упражнение в обеденное время или в любое время, когда вам нужно быть более проницательным и иметь преимущество над другим человеком. Оно уравновешивает все нервные энергии и всю эндокринную систему, настраивая их на максимальную продуктивность. Оно может повысить вашу эффективность настолько, что жизнь возобладает над смертью. Нет необходимости принимать стимуляторы и успокоительные, дыхание жизни способно привести вас в равновесие в любое время, когда вам нужно». (Йоги Бхаджан) (с) учебник “Прана Прани Пранаяма“ Поддержать канал можно по номеру карты: 2200 7009 1594 7476 (Тинькофф)