Без этого далеко не убежишь 😲! Основы бега 🏃

Медленный бег: Каденс. Как бегать быстрее: День публикаций - понедельник. Тренировки и уроки по бегу: подписывайтесь! Ученые пришли к выводу, что наша походка уникальна так же, как и отпечатки пальцев, или как наш голос. Ну а раз уникальна походка, то и техника бега индивидуальна. Поэтому я не покажу вам эталон техники бега. Его просто не существует. Тем не менее существует набор рекомендаций, которые позволят снизить риск тра