#16. Изменение В12 за 4 года веганства.

Провел анализ изменения своего уровня В12 за 4 года осознанного питания. Там же гомоцистеин в динамике. Вердикт: таблетки с В12 обязательны. Я предпочитаю доверять информации DONN BENNET со стажем СЕ 25 лет, который также является доктором. Он же говорит о необходимости поддерживать свой В12 в норме. А не слушать других СЕ, которые предпочитают не следить за В12, утверждая, что нормы придумали для обычных людей (любителей шашлыков....). И, типа, у СЕ норма В12 может быть мизерной. Вот такая беда в мире СЕ творится:)