Суть проста. Однажды в гастроэнторологии увидел плакат с пирамидой правильного питания. И там наверное 70% еды было зелень, овощи и фрукты. 10% углевозы и наверное всего 5% мясо. Ну и кто из современного общества так питается? Конечно единицы. В основном, всё очень наоборот. 70% пельменно-колбасной смеси с майонезным бонусом и одно яблоко в неделю, если повезет.
Отсюда и происходят кисты, полипы, бородавки, псориаз, сдавление диафрагмы, болезни печени и почек и много-многое другое. Постоянная интоксикация? Да на раз! Это наше все. Плохое, жестокое, злое нстроение? Добро пожаловать. Заболевания ЦНС? Заходи, все свои. Утомляемость? Иди сюда родная.
И будет это продолжаться либо пока человек не пойдет тропою Поля Брегга и других голодальщиков, или пока не возьмётся за клистир, как за жезл спасения, либо пока не окажется в больничке, где будет лежать и смотреть в потолок, с назначенной диетой, номер ноль. Это такая диета, когда вам не дают еды. Совсем. В общем. Пара простых банальностей. Жрать надо меньше, девиз извечный и правдивый. Двигаться больше, как во времена палеолита минимум. И ещё одна сверху. Делайте массаж живота. Например у китайцев в народной медицине очень развито “продавливание“ лица от морщин, носа от насморка, глаз для зрения и живота, для всеобщего здоровья. И да, это работает лучше таблеток, просто развито это у них, а не у нас. Ну а если не помогает или и это лень делать для здоровья, то вперед в клизменную.
И да если вы сядете на голод, то к вашему удивлению, полновесно ходить в туалет вы будете ещё 5-7 дней, в зависимости от затромбованности вашего измучанного перегрузками кишечника. Мы живем с перегрузками. И организм мы тоже перегружаем. Наш несчастный организм не может перерабатывать столько, сколько мы имеем возможность в него запихать. Эра изобилия губительна. Вы ведь не видели толстых долгожителей? Нет не видели. И не увидите. Природа, как ни крути, мудрее пачки чипсов.
Есть отдельный вид замечательных людей, которые едят один раз в день, часов в 7 вечера. Через 10 дней человек настолько привыкает к такому питанию, получает столько сил и энергии, что с ужасом вспоминает трёхразовое питание с перекусами. Энергии - море, настроение - полёт, сон младенца. Но, этот дар не для каждого, посему сами определитесь, что для вас будет лучше, а для десятка килограмм кирпичей, которое бережно хранит ваше рыхлое, малоподвижное тельце, хуже.
Либо вы, либо отложения. И да, забыл сказать. Это постоянная интоксикация. Круглосуточная загаженость ваше замечательной крови. Отсюда и все болячки и перегрузки, о которых я писал выше.
Итак, давайте попробуем понять как нам отчистить живот, пузо превратить в стан и из желтолицего превратиться в розовощекого.
Я заглянул к диетологу, и вот на что, по его словам, надо обратить внимание👇
Дальше читайте сами. Доклад подготовил Младший поварёнок Билли.
ХИЖИНА ХОББИТА
------------------------------------------------------------------------------------------------------------
1. Важность включения в рацион продуктов, богатых клетчаткой, для обеспечения организма необходимыми питательными веществами.
2. Необходимость ограничения потребления жирной пищи, чтобы поддерживать здоровый уровень жиров в организме.
3. Регулярное употребление чистой воды для поддержания гидратации организма и обеспечения нормального функционирования всех систем.
4. Важность исключения из рациона пищи, которая может замедлять процесс очищения кишечника, включая мучную продукцию и сытные супы.
5. Уменьшение размеров порций и увеличение физической активности, включая занятия спортом и прогулки, для поддержания здорового образа жизни.
6. Применение поглаживаний живота после еды для стимуляции пищеварения.
7. Важность ограничения стрессовых ситуаций, уменьшения нервозности и развития стрессоустойчивости для обеспечения психического здоровья.
8. Необходимость поддержания регулярного опорожнения кишечника в определенное время и стимуляции организма к посещению туалета.
Отруби.
Диетологи уделяют особое внимание значению регулярного включения в рацион пшеничных отрубей для предотвращения застоя в кишечнике. Попав в желудок, пшеничные отруби распухают и не перевариваются в тонкой кишке, однако содержащиеся в них пищевые волокна способствуют активизации перистальтики и делают кал менее твердым и плотным.
Для того чтобы получить максимальную пользу от отрубей, важно предварительно их запарить кипятком и дать настояться около часа, после чего добавить в первые и вторые блюда, каши, смешать с кефиром или йогуртом.
Меры предосторожности.
Медики неустанно подчеркивают, что необходимо учитывать индивидуальные особенности каждого человека, его переносимость пищевого продукта и функциональное состояние кишечника при определении оптимального количества отрубей в рационе и их целесообразности использования.
38 views
205
32
1 month ago 03:59:53 731
Авангард антифашисткой философии. Май 2024
1 month ago 00:01:56 1K
Американская культура - мачеха должна показать(Порно Sex трах Fuck Домашнее porno Любительское teen Home Porn XXX young домашка)
1 month ago 03:14:55 1
Шевелев и Лебедев: конец культуры, оправдание насилия, цензура, любовь к Родине и здоровая психика
1 month ago 00:47:44 1
РАЗВЕДКА НЛО НАПАЛИ НА ГРАЖДАНСКИЙ САМОЛЁТ! ЭКИПАЖ В ПЛЕНУ!
1 month ago 00:02:36 38
Закрытие Всероссийского фестиваля любильских театральных коллективов “СМОТРИ“ на берегу Родины 2024г.
1 month ago 01:15:11 1
ИСТОРИЯ ПОСТАВИЛА НАУШИ ВЕСЬ МИР!!!
1 month ago 01:12:30 1
ПРОБУЖДЕНИЕ 9 ч ИНОПЛАНЕТНЫЕ ТЕХНОЛОГИИ пришельцы инопланетяне космос корабли НЛО гравитация энергия
1 month ago 00:25:26 1
ПРОБУЖДЕНИЕ: КЛОНЫ И АВАТАРЫ. Фильм про клонирование человека аватар инопланетяне пришельцы космос
1 month ago 00:48:48 1
ИЗ ЗАГАДОЧНОГО ОТВЕРСТИЯ В ГОРЕ КАЙЛАС ВЫЛЕТЕЛ НЕОПОЗНАННЫЙ ОБЪЕКТ! ДОКУМЕНТАЛЬНЫЙ ФИЛЬМ
1 month ago 00:03:07 1.4K
КУЛЬТУРА МАЛОЙ РОДИНЫ
1 month ago 00:44:54 1
ОНИ УЖЕ НА НАШЕЙ ОРБИТЕ!!! !!! МИР С НАМИ ИМ НЕ НУЖЕН!!! СПЕЦВЫПУСК!!!
1 month ago 01:07:26 1
ФИЛЬМ ЗАПРЕЩЕН ВО ВСЕМ МИРЕ!!! ЭТО ДОЛЖЕН ЗНАТЬ КАЖДЫЙ!!! () ДОКУМЕНТАЛЬНЫЙ ФИЛЬМ HD
1 month ago 00:26:59 1
Холод против титанов, русалок и тритонов. Миф из космоса. Чужой и Гидра. Спутник Нептуна.Троян Бенну
1 month ago 04:57:27 1
КТО ПОНЯЛ ФАРМ , ТОТ НЕ СПЕШИТ (без вебки) 16+ ✌😁 Age of Water обзор SmokeSED (смокисед) ◄ #7
1 month ago 00:47:05 1
КРОВЬ СТЫНЕТ В ЖИЛАХ! ЗАЧЕМ ОНИ ОТКРЫЛЫ ЭТО! ДОКУМЕНТАЛЬНЫЙ ФИЛЬМ HD!
1 month ago 00:17:14 1
ПРОБУЖДЕНИЕ: МЫ ВСЕ – БОГИ. Архонты пришельцы космос Матрица инкарнация жизнь душа сознание Высшее Я
1 month ago 00:22:43 1
ПРОБУЖДЕНИЕ (2019) ПРИШЕЛЬЦЫ: ЛЮДИ В ЧЕРНОМ, новый фильм про космос инопланетян НЛО Луна
1 month ago 01:14:31 1
ПРОБУЖДЕНИЕ (6) ПРИШЕЛЬЦЫ В ВОДЕ И ПОД ЗЕМЛЕЙ 2019 фильм о пришельцах про космос НЛО инопланетяне
1 month ago 01:19:01 1
Шаг восемнадцатый. Взгляд на Махабхарату и не только. Культура и Наследие и БЕС-культурие.
1 month ago 00:34:08 1
НИКОЛА ТЕСЛА РАССКАЗАЛ ВСЮ ПРАВДУ ПРО МАРС!!!
1 month ago 00:28:55 1
ЧТО ЖЕ ОНИ ТАМ ТВОРИЛИ!?! !!! ТАКИЕ КАДРЫ НЕЛЬЗЯ ПОКАЗЫВАТЬ ДЕТЯМ!!! СПЕЦВЫПУСК!
1 month ago 00:13:09 1
Откуда пришли хранители древних знаний ? Корни ведической цивилизации . А. Шахов
1 month ago 01:30:50 1
ВЫ ДОЛЖНЫ ЗНАТЬ ПРАВДУ!!! НАС ОБМАНЫВАЛИ ТЫСЯЧИ ЛЕТ!!! () ДОКУМЕНТАЛЬНЫЙ ФИЛЬМ HD
1 month ago 00:47:05 1
ЦРУ ПОКАЗАЛО МИРУ СТР*ШНЫЕ КАДРЫ! СЕКРЕТНЫЕ БАЗЫ ПРИШЕЛЬЦЕВ! ДОКУМЕНТАЛЬНЫЙ ФИЛЬМ HD