Низкий упор. Скручивание влево-Кошка_четыре волны- Подготовка к Скорпиону – Полу Бакасана

00:00 Кошка, Правое плечо на полу, скручивание влево в низком упоре, раскрываем правое плечо, правый бок, левое плечо 06:38 Раскрытие передней линии Подбородок-Пах в нижним упоре Подбородок-Грудь-Колени 07:46 Четыре волны в Кошке 09:32 Подходы к Скорпиону 14:42 Заброс левой ноги в Полу Бакасану, приподняли, опустили, вывели обратно. Заброс правой ноги в Полу Бакасану, приподняли, опустили, отвели обратно. Для специалистов оздоровительных систем, йогатитчеров, работников СПА, фитнеса и иной интересующейся