Как быстро успокоить ум? | из практики Цигун

Если ум неспокоен и суетлив, энергия растрачивается попусту на лишние беспокойства и размышления. При таком состоянии не идёт речи о качественном проживании своей жизни, и уж тем более о какой-либо подлинной трансформации. Поэтому прежде чем что-либо делать, сперва полезно успокоить ум. Простое упражнение из практики Цигун помогает сделать это довольно быстро и легко. Все книги, курсы и актуальные ссылки тут: #ЭдвардУолд #цигун #успокоение