Сколько ходить в день? || Профилактика болезней с помощью шагов || Самый полный обзор исследований

Сколько нужно ходить в день, чтобы получать максимальную пользу для здоровья? Разбираем исследования. Соцсети доктора Утина: Telegram - Яндекс Дзен - VK - #кардиология #doctor_Utin #смартчекап #спорт #доктор_утин Пост в ТГ: Исследование про оптимальное количество физической активности – Таймкоды: 00:00 - Приветствие 01:29 - Сколько нужно ходить для здоровья? 01:54 - 2 500 шагов 02:36 - 3600 шагов 02:46 - 4000 шагов 02:58 - 4400 шагов 03:14 - 6000 шагов 03:32 - 6500 шагов 03:48 - 7500 шагов 04:08 - 8000 шагов 04:23 - 9800 шагов 04:38 - 10 500 шагов 04:57 - 11 000 шагов 05:08 - 15 000 шагов 05:33 - Реклама 06:48 - Что еще кроме ходьбы? 08:41 - Проект SmartCheckUp Полезные ссылки: 2500 шагов в день – 4000 шагов – 4400 шагов – http