Гимнастикалық жаттығулар/Акробатикалық жаттығулар.

Ассалаумағалеукүм... Әлуметтік желілер: Менің ВК парақшам: Біздің ВК Беседамыз: Менің ИНСТАГРАМ парақшам: Достар бүгінгі видеода Кең ауқымды гимнастикалық жаттығулар ды сіздерге көрсеттім сұрауларыңыз бойынша. Бұл жаттығулар үй жағдайында жасауға ыңғайлы тиімді жаттығулар! Аэробикалық жаттығулар мен Гимнастикалық жаттығулар ды қайталасаңыз сіздің денсаулықыңызға пайдасы зор. Видеоны достарыңызға таратыңыз, Сәттілік! 00:00 Таныстыру 00:28 Гимнастикалық жаттығулар туралы 01:22 Гимнастикалық жаттығулар 06:45 Соңы пресс жаттығуы, пресске жаттығу, калистеника, қарындағы майды кетіру, пресс шығару, қалай пресс шығаруға болады, преес уйде жаттыгу, омыртқа жаттығулары, омыртқаны түзеу, пресс тренировка, уйде пресс, қалай иық бұлшық еті, тез арықтау, пресс булшык етын калай тез шыгарады, бой осыру жаттыгулары, пресске жаттыгу, пресс калай шыгарады, екы колмен кушпен шыгу, биц