Колени в стороны

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Лягте на спину, согнув колени. Расслабленно и контролируемо двигайте коленями из стороны в сторону. Идите ровно столько, сколько сможете, не двигая плечами и не позволяя спине выгибаться. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #AROM #Взрослый #Спина #Начинающий #Ребенок #Мышцы_кора_и_таза #Независимый #Поясничный #Коврик #Осознанность_и_медитация #Без_оборудования #Расслабление_и_дыхание #Вращение #Ощущение_и_пространственное_восприятие #Растяжка___динамическая #Лежа_на_спине #Подросток