3 простых УПРАЖНЕНИЯ от БОЛИ в спине / Как расслабить ПОЯСНИЦУ в домашних условиях?
🔥Приобретайте массажер-тренажер MAST по ссылке:
👉Подписывайтесь на канал Евгения Мироненко, где он расскажет о своем пути восстановления: @-mastpro
Реклама: ИП Мироненко Евгений Борисович, ИНН: 010501800540, erid: 2VSb5xjL3DA
👨⚕️Записаться на консультацию можно по телефону → 7(495)489-08-88
🌐Сайт клиники:
✅ Мой Блог в Телеграм. Присоединяйтесь →
Всем привет! С вами Сергей Длин.
Боль в спине — явление, знакомое многим. Боль может мучать в любом возрасте. Необходимо сразу предпринять меры. Давайте разберем 3 упражнения от боли в спине, которые вы сможете повторить в домашних условиях.
Как избавиться от боли в пояснице? Как расслабить поясницу? Как убрать прострелы в пояснице?
Досмотрите до конца и узнаете!
Подписывайтесь на канал, здесь еще больше про здоровье и превентивную медицину!
Какое упражнение вам больше понравилось? Напишите в комментариях!
#доктордлин #здоровьечеловека #клиникадокторадлина #здоровье #упражнение #спина #поясница #боль
СТРУКТУРА:
0:00 — Введение
0:51 — Причины болей в спине
2:09 — Упражнение №1
3:00 — Упражнение №2
3:45 — Что делать при сильной боли?
8:26 — Упражнение №3
9:30 — Заключение
Как с нами можно связаться и где нас найти:
► Vkontakte -
► Сайт -
► Rutube -
► Telegram -
Клиника доктора Длина находится по адресу г. Москва, ул. Гиляровского 51. Приходите, будем рады вам помочь!
Хотите узнать, что нужно делать со своим позвоночником и суставами, чтобы быть здоровым и активным долгие годы? Тогда обязательно подписывайтесь на канал:
Узнать о нас подробнее и записаться на бесплатную консультацию можно здесь →
E-mail для предложений по вопросам сотрудничества и рекламы: prhohlova@
Материалы, предоставленные в данном ролике, носят информационный характер и предназначены исключительно для ознакомительных целей. Не следует использовать информацию из видео как медицинские рекомендации и указания к применению. Определение диагноза и выбор способов и методик лечения осуществляется только лечащим врачом на личном на очном приеме с учетом особенностей организма и данных исследований каждого человека.
Перед использованием любых лекарственных средств, которые могут быть упомянуты в данном видео, требуется консультация специалиста и ознакомление с инструкцией по применению. Видео предназначено для зрителей старше 16 лет.
Рекомендации индивидуальны. Имеются противопоказания. Проконсультируйтесь со своим лечащим врачом.
1 view
34
5
9 months ago 00:07:18 1
#6классрусскийязык #онлайнуроки 6 класс - Русский язык - Простой и сложный план текста.
9 months ago 00:05:53 1
Жирные сливки в домашних условиях из молока и масла. Как сделать сливки для взбивания своими руками
9 months ago 00:05:11 1
3 Простых десерта без выпечки
9 months ago 02:39:16 1
Евгения Альбац: «Мы умершие живые» // «Скажи Гордеевой»
9 months ago 00:08:32 1
Самый Быстрый и Доступный Рецепт РАМЕНА
9 months ago 00:23:41 1
Прохождение FAR CRY 4 — Часть 3: Нападение
9 months ago 00:02:41 1
Подруга пристыдила меня за грязные кастрюли и показала, как их почистить просто, но эффективно
9 months ago 00:03:02 1
Нашумевший САЛАТ "КИЕВСКИЙ" | Быстрый Салат На Праздничный стол. Очень Вкусно!
9 months ago 00:49:28 1
Биполярное расстройство - модный диагноз? Психиатр Юрий Сиволап. Ученые против мифов 17-10
9 months ago 00:11:55 1
Баклажаны КАК ТЫ МОГ ЭТОГО НЕ ЗНАТЬ?
9 months ago 00:04:01 1
Запечённая Тыква, которую едят Все! Просто и очень вкусно. Вот как нужно готовить тыкву в духовке.
9 months ago 00:13:07 1
Что произойдет, если морить себя голодом 7 дней? 👀
9 months ago 00:27:32 1
Садовая дорожка ЛЁГКАЯ, ДЕШЁВАЯ, ПРОСТАЯ и КРАСИВАЯ своими руками!
9 months ago 00:08:23 1
Кабачки вкуснее мяса! Натрите кабачок и картошку Быстро и невероятно вкусно! Такая вкуснятина! АСМР
9 months ago 00:10:12 1
ВТОРОЙ МОЗГ, который будет думать за вас. Зеттелькастен метод
9 months ago 00:16:24 1
27 сентября. Православный календарь. Воздвижение Честного и Животворящего Креста Господня.
9 months ago 00:10:10 1
5 БЛЮД, которые можно приготовить за 5 МИНУТ
9 months ago 01:46:03 1
▶️ Продается кошка - Мелодрама | Фильмы и сериалы - Русские мелодрамы
9 months ago 00:08:59 1
БАБУШКА на рынке НАУЧИЛА! Теперь готовлю БАКЛАЖАНЫ - ТОЛЬКО ТАК!
9 months ago 00:09:31 1
ТЕСТО НА КРУТОМ КИПЯТКЕ ЗАВАРНОЕ ✅ ВАРЕНИКИ✅ПЕЛЬМЕНИ✅МАНТЫ✅ЧЕБУРЕКИ#заварноетестодлявареников#
9 months ago 00:19:38 1
Гимнастика Стрельниковой без разговоров и пауз. 3 подхода.
9 months ago 00:19:21 1
УДИВИЛА ВСЕХ! ДЕЛАЮ и ЗАРАБАТЫВАЮ! Очень Просто - Потрясающие 3 Идеи из ВТОРСЫРЬЯ! diy-день матери
9 months ago 00:17:23 1
Не совсем обычная шапка. Вяжем спицами вместе. Подробный МК🧶
9 months ago 01:04:02 1
ОБ АДАМЕ И ЕВЕ, О КАЛИ-ЮГЕ, ОБ ИИСУСЕ И О НЕВЕЖЕСТВЕ. Леонид Тугутов (Лакшми Нараяна дас). Лекция.