3 упражнения, которые помогут расслабить тело вечером

Наш кинезиолог, специалист по ЛФК Докудовский Яков Юрьевич подготовил для Вас всего три упражнения, которые помогут снять напряжение после трудового дня. Упражнения: 1) Растяжка задней поверхности бедра (стоим 1 минуту на каждую ногу) 2) Глубокий вдох с расслаблением всех мышц 3) Раскрытие грудных мышц (30 секунд на каждую сторону)