Ответ на вопрос подписчика. Питание днём на обед и вечером на ужин. Особенности. Готовое и переработанное не покупаю. Готовлю сама. Обязательно зелень до стакана в день.
Фрукты есть в первой половине дня. Морсы и ягоды. На обед салат. Хороши супы, борщ, щи, рассольник или с грибами. Крупы на гарнир только цельнозерновые использую.
Ужин полегче. Орехи предпочтительней во второй половине дня. Белки на ужин. Индейка, рыба, курица с овощами.
Из напитков чай зелёный и чёрный без сахара и молока, травяные чаи, цикорий, какао и редко кофе. Без киселя ( углеводы тяжёлые).
Исключила трансжиры, быстрые углеводы, сахар и кондитерские изделия, мучное, копчёное, жареное и колбасы.
Смотрите видео до конца. Здесь делюсь своими мыслями. Подписывайтесь на канал, кому покажется интересным наше общение.
Кто просил для поддержки канала: 2202 2009 4642 2647
На индивидуальную консультацию ( платно) можно записаться через WhatsApp. 7 917-760-73-81.
Всегда рада выслушать, вдохновить, смотивировать, поддержать и помочь принять верное решение! Найдём вашу сильную сторону.
Яндекс Дзен
Ютуб канал
17 views
176
59
3 weeks ago 00:08:34 1
Путин встретился с создателями ракеты «Орешник»
3 weeks ago 00:01:28 1
С Днем святого Архангела Михаила. Красивое поздравление с праздником Михаила Архангела
3 weeks ago 00:15:00 1
“Третья мировая война. Просите милости Бога!“ г. Апостол Слова
4 weeks ago 00:01:00 1
Руководство по эксплуатации лазерного анализатора Ласка теперь и на бумажном носителе.
4 weeks ago 00:10:38 1
Колокольный звон Святогорья в честь Крестителя Руси
4 weeks ago 00:00:45 1
ах как она поёт 🥰👏 Гузель Хасанова 😍 песня до самой души ❤️
1 month ago 00:13:38 1
КАК ИГРАТЬ В ДОТУ 2 С НУЛЯ | Гайд
1 month ago 00:00:10 1
Полина, не бери!
1 month ago 00:00:59 1
ах какая песня 🔥 до самой души ❤️ великолепный @YanMarti Ян Марти/Влюбляюсь
1 month ago 00:08:04 1
ГОТОВЯТ ВОЕННОЕ ПОЛОЖЕНИЕ! РАБАМ ХОТЯТ ОГРАНИЧИТЬ ИНФОРМАЦИЮ! ШОК ПОПРАВКИ В ПРОЕКТ ФКЗ-1 758160-8
1 month ago 00:01:48 8
Вапореон Самый Совместимый Покемон с Человеческим....(Вапореон копипаста на русском)
1 month ago 00:05:35 1
НУЖНА ОГЛАСКА! #БРАТСКАЯ #МОГИЛА УЧЕБНИК МЧС РФ ПО МАССОВЫМ ЗАХОРОНЕНИЯМ по ГОСТ 2024!
1 month ago 00:00:53 1
Натурал попал в руку к трансгендеру #лучшеекино #лучшиесериалы
1 month ago 00:04:25 1
“Плач Гавриила“ Ургебадзе о нерожденных детях и их матерях - исполняет Алексей Фадеев
1 month ago 00:07:16 2
СВЯТОЙ АЛЕКСИЙ, ЧЕЛОВЕК БОЖИЙ. История жизни святого О чем молят, в чем помогает Преподобный Алексей
1 month ago 00:20:49 1
Борца с коррупцией, крышевавшего бизнес, отправили в СИЗО
1 month ago 00:02:25 1
316 Квантовый календарь прогноз на ноябрь 2024 года
1 month ago 00:02:40 1
Красивое видеопоздравление с Днем Рождения из лучших советских мультфильмов
1 month ago 00:16:56 1
ПРИЗНАКИ того, что КОШКЕ БОЛЬНО. Как КОШКА просит о ПОМОЩИ
1 month ago 00:08:32 1
315 Послание от Создателя
1 month ago 00:37:31 1
НИКОГДА БОЛЬШЕ НЕ БУДЕШЬ МАСТУРБИРОВАТЬ ПОСЛЕ ТОГО, КАК УВИДИШЬ ЭТО | СТОИЦИЗМ
1 month ago 00:49:31 1
☦️СИЛОВОЙ ЗАХВАТ храма в Черкассах. Цена власти Зе. Дмитрук: весной РФ сотрет Сумы и дойдёт до КИЕВА
1 month ago 00:29:01 1
Оффлайн-версия ChatGPT? Как установить и настроить LM Studio: Личный AI-ассистент без интернета!
1 month ago 00:41:09 1
За эту проповедь, арестовали пастора - Николая Романюк - Вячеслав Бойнецкий