💊 КАК ЕСТЬ МНОГО И ХУДЕТЬ? КАК ПОХУДЕТЬ ЛЕГКО?СЕКРЕТЫ ВРАЧА Врач эндокринолог диетолог Ольга Павлова
❤️ КАК ЕСТЬ МНОГО И ХУДЕТЬ❓-частый вопрос на приеме.
Многие пациенты, садясь на диету,
👉РЕЗКО УМЕНЬШАЮТ ПОРЦИИ, в итоге мы получаем
🔴ЗАПОРЫ,
🔴ПОСТОЯННОЕ ЧУВСТВО ГОЛОДА, 🔴НАРУШЕНИЕ ЖЕЛЧЕОТТОКА,
🔴УХУДШЕНИЕ СОСТОЯНИЯ ПЕЧЕНИ,
🔴ДЕФИЦИТ ВИТАМИНОВ, МИНЕРАЛОВ И БЕЛКА,
🔴УХУДШЕНИЕ САМОЧУВСТВИЯ,
🔴СРЫВЫ.
Для того, чтобы ❗️ИЗБЕЖАТЬ ВЫШЕПЕРЕЧИСЛЕННЫХ «прелестей», нам важно
👉ПОЛНОЦЕННО ПИТАТЬСЯ при снижении веса.
👩⚕️Каким же образом мы можем СЫТНО ЕСТЬ И СНИЖАТЬ ВЕС❓
✅ СВЕЖИЕ ОВОЩИ
Низкоуглеводные овощи - большой объём, а значит, чувство сытости, большое количество клетчатки при минимуме усвояемых углеводов и достаточном количестве воды. А ещё и огромное количество витаминов и минералов.
Какие выбрать овощи? -огурцы и помидоры, капуста, зелень (руккола, петрушка, укроп, зелёный са
1 view
6
1
2 weeks ago 00:42:31 1
Неумывакин: сделай “МАЯТНИК“ и гипертония пройдет! Как снизить давление без таблеток?
2 weeks ago 00:11:40 1
Избавьтесь от слизи в горле с помощью соли!🧂3 простых способа
2 weeks ago 00:26:08 1
Как бросить КУРИТЬ раз и навсегда?
2 weeks ago 00:08:10 1
Невозможно создать здоровье без разрушения.🧐
2 weeks ago 00:31:13 1
Кто бы мог подумать, что подагра боится обычной... Как избавиться от приступов подагры?
2 weeks ago 00:20:10 1
Ешьте ЭТО для очищения и здоровья печени! 🔥
2 weeks ago 00:04:02 1
9 необычных способов применения перекиси водорода💥
2 weeks ago 00:06:36 1
3 способа избавиться от изжоги и ГЭРБ навсегда🙌
2 weeks ago 00:23:22 1
Уникальный способ избавиться от жира на животе и боках🔥
2 weeks ago 00:00:46 1
Дети выпрашивают сладкое? К чему это приведет...
2 weeks ago 00:04:28 1
СОСУДЫ Будут Чистые КАК СТЕКЛО, а СЕРДЦЕ Работать КАК ЧАСЫ. Гениальный врач о раннем тромбозе ног
2 weeks ago 00:08:00 1
Снятие стресса и кома в горле. Упражнения, которые работают!
2 weeks ago 00:04:32 1
Насекомые – еда будущего 😲 Чем опасна еда из насекомых?
2 weeks ago 00:22:18 1
7 самых полезных продуктов питания🙌
2 weeks ago 00:12:48 1
Чем полезен яблочный уксус? Как пить яблочный уксус для похудения? 🍏
2 weeks ago 00:11:44 1
Как правильно пить ЯБЛОЧНЫЙ УКСУС для похудения и восстановления ЖКТ
2 weeks ago 00:10:07 1
Употребление этих 7 продуктов может вас убить☠️ Избегайте их
2 weeks ago 00:07:01 1
💊 Помогают ли хондропротекторы?
2 weeks ago 00:12:31 1
Детоксикация почек: необычный способ. Почему детокс почек так важен🤔
2 weeks ago 00:11:36 1
Как избавиться от гипогликемии с помощью простого действия?🧐
2 weeks ago 00:09:41 1
ГРУДЬ КАК В 18 ЛЕТ! 4 упражнения для разгона лимфы в груди и профилактики мастопатии
2 weeks ago 00:16:22 1
Как убрать побочные эффекты сахара, хлеба и алкоголя?🧐
2 weeks ago 00:12:02 1
💊КАК ПОХУДЕТЬ ЛЕГКО? КАКОЙ УЖИН ПОМОЖЕТ ПОХУДЕТЬ? Врач эндокринолог, диетолог Ольга Павлова
2 weeks ago 00:47:43 1
Как полностью и без операций избавиться от катаракты и глаукомы: профессор медицины Владимир Купеев