КАК ИЗБЕЖАТЬ МЕЖПОЗВОНКОВЫХ ГРЫЖ?

Мастер спорта по бодибилдингу, силовой и кондиционный тренер Олимпийский сборной Китая, персональный тренер Влад Кузнецов ака Папа Смит рассказывает как не травмировать позвоночник и откуда берутся грыжи. Правильная техника работы на Гак машине.