❤️ КАК ПОХУДЕТЬ БЕЗ ЗАТРАТ ❓ХУДЕЕМ ЛЕГКО И БЕЗ ОГРАНИЧЕНИЙ Врач эндокринолог диетолог Ольга Павлова
❤️КАК ПОХУДЕТЬ ЛЕГКО❓ЭКОНОМНАЯ ДИЕТА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ. СНИЖЕНИЕ ВЕСА, ПИТАНИЕ И ГОРМОНЫ.
Многие пациенты считают, что «худеть дорого». Однако это не так.
Снизить вес можно прекрасно и на экономной диете.
✅ САМОЕ ГЛАВНОЕ В ДИЕТЕ – ЭТО ДОСТАТОЧНОЕ КОЛИЧЕСТВО КАЧЕСТВЕННОГО БЕЛКА.
Причем это может быть не дорогой белок, а вполне ДОСТУПНЫЕ ПРОДУКТЫ: минтай, курица, яйца, грибы, все виды домашнего мяса. Самое главное, чтобы это был качественный белок БЕЗ ЛИШНИХ ЖИРОВ.
✅ БОЛЬШОЕ КОЛИЧЕСТВО КЛЕТЧАТКИ.
Мы можем выбирать любые продукты из клетчатки, будь то огурцы, капуста, вся домашняя зелень (петрушка, укроп), зеленые салаты.
Зимой мы можем брать низкоуглеводные овощи из заморозки (тот же самый кабачок, цветная капуста, брокколи, стручковая фасоль). Совершенно необязательно тратится на дорогостоящие травы – по типу рукколы, шпината и так далее. Те же самые клетчатку и витамины с микроэлементами можно получить и из доступных петрушки, укроп
1 view
9
1
7 days ago 00:05:25 1
ВСТУПИЛ В ДПС НА РУСЬ МОБАЙЛ / ПУТЬ ГОССНИКА НА РУСЬ РП
7 days ago 00:18:10 1
КАК ОЧИСТИТЬ ДОМ ОТ НЕГАТИВА ۞ ЧИСТКА ПРОСТРАНСТВА ОТ ЛЮБОГО НЕГАТИВА
7 days ago 02:54:51 1
Обращение к военнообязанным ( лекция от г прослушать строго обязательно во спасения )
7 days ago 00:12:18 1
⚡️НАМ ВРУТ ПРО БЕСПЛАТНУЮ МЕДИЦИНУ! Как вылечить пациента за 12 минут?
7 days ago 00:19:19 1
ПОЧЕМУ УЧЁНЫЕ МОЛЧАТ ОБ ЭТОМ ? СЕНСАЦИОННОЕ ОТКРЫТИЕ О СЕРДЦЕ ❤ КОТОРОЕ ИЗМЕНИТ МИР
7 days ago 00:03:00 1
Удача - имя беса? Протоиерей Всеволод Чаплин. Можно ли желать удачи?
7 days ago 00:18:24 1
💥 Часть 12 | Фокусирование энергии творения | РАЗГОВОР С ЛЮЦИФЕРОМ | СЕлена
7 days ago 00:02:48 1
Сделал ведро! Маринованные баклажаны как грибы
7 days ago 00:00:52 1
🔥Ёб...ый РОТ или засада зомби 🔴Лучший Мод BTO🔥7 Days to die #7daystodie #shorts #backtoorigins #bto
7 days ago 00:00:38 1
Хитрые глаголы MIMIC, PANIC, TRAFFIC & PICNIC | whoEnglish и грамматика английского
7 days ago 00:05:29 1
Шоколадный торт который вы будете делать каждый день. Просто и вкусно😋
7 days ago 00:46:42 1
СЕРГЕЙ ОРЛОВ: «Зарабатывал 50 000 ₽ и хорошо жил» | Как копить в наше время и какие кредиты — зло
7 days ago 00:45:23 1
Как Перестать Огорчаться / И Начать Управлять Своей Жизнью! Советы Татьяны Черниговской🧠2024❤️
7 days ago 00:25:32 1
😨САМАЯ СТРАШНАЯ СБОРКА В МАЙНКРАФТЕ
7 days ago 00:52:01 1
БЮДЖЕТНАЯ И СТИЛЬНАЯ КАПСУЛА НА ОСЕНЬ 2024 С ПРИМЕРКОЙ! ОСЕННИЙ ШОПИНГ ВЛОГ В INSPIRE GIRLS!
7 days ago 00:44:44 1
Жизнь и смерть Юрия Шатунова (часть 1)
7 days ago 00:11:36 1
Кабачки вкуснее мяса! Простой рецепт с кабачками! Я готовлю этот рецепт постоянно каждый день!
7 days ago 00:33:20 1
МК “Змей Тихон“ (вязаная крючком змея). Часть 2. Хвост “погремушка“.
7 days ago 00:05:58 1
DIY/КАК СШИТЬ МЕШОЧЕК НА ЗАВЯЗКАХ #шьюсама#ручнаяработа#sewing
7 days ago 02:03:34 1
Нумеролог №1: код денег, дата смерти и катастрофы. КАК УЗНАТЬ БУДУЩЕЕ ПО ЦИФРАМ? - Марияна Анаэль