Cпособы выражения эмоций || Психология

Эмоции - это жизнь. Если мы не проживаем эмоции, а подавляем их, то и жизнь будет представляться нам как мрачный замкнутый круг, из которого кажется, что нет выхода. В этом видео я рассказываю о 9 способах выражения эмоций, которые каждый человек может применять в своей повседневной жизни для того, чтобы выровнять своё эмоциональное состояние и жить эмоционально насыщенной жизнью. “Ненасильственное общение“ - Маршалл Розенберг. Я ВК: 0:00 - что такое эмоции и зачем их выражать 1:06 - как осознать свои эмоции - техника 1:53 - первый способ: письмо 2:34 - цикл писем 4:23 - второй способ: работа с пластилином 5:27 - почему важно жить по импульсу 6:14 - третий способ: танец, движения телом 7:00 - четвёртый способ: рисование 08:25 - 5й: техника “мнемореабилитация“ 09:01 - 6й: работа с образами 10:32 - 7й: визуалиция 10:40 - положительные и негативные эмоции 11:42 - 8й: действия, не причиняющие вреда другим 11:59 - 9й: выражение эмоций в диалоге 16:52 - конец #выражениеэмоций #психология #ненасильственноеобщение #эмоции