Правильная разминка шеи

Стандартные упражнения для разминки шеи часто только вредят, особенно тем у кого и так есть боли либо смещения позвонков. Поэтому предлагаю попробовать заменить привычные упражнения на альтернативные и тем самым сделать свой позвоночник более подвижным и здоровымСтандартные упражнения для разминки шеи часто только вредят, особенно тем у кого и так есть боли либо смещения позвонков. Поэтому предлагаю попробовать заменить привычные упражнения на альтернативные и тем самым сделать свой позвоночник более подвижным и здоровым