Шпагат для начинающих/ День 6 / A Split for Beginners/ Day 6

И снова на тренировку! Желанный шпагат все ближе и ближе! К Вашему вниманию шестая тренировки марафона “Шпагат за 30 дней“, которую традиционно проведет наш инструктор Наташа. На этот раз мы снова будем работать над складкой. Но не забываем о хорошем разогреве - эффективной разминке и, конечно же, ровной спине. Напомним также, что отсутствие физической подготовки иногда порождает болевые ощущения. Если вы узнали о нашем марафоне только сегодня, лучше начинать тренировки с легкой нагрузки. Побочными эффект