Уроки настольного тенниса. Часть 8. Физическая подготовка.

Очередной урок по физической подготовке. Два упражнения на скоростной лестнице и одно на развитие выносливости скорости в трех метровой зоне. Упражнение делайте когда хорошо размялись. Желательно в первой части тренировки. Вступление 0:16 Упражнение 1 0:41 Упражнение 2 3:06 Упражнение в трех метровой зоне 5:50 Заключение 8:37 Инвентарь для настольного тенниса: