Онлайн марафон Сушим Тело 2.0. 3-ий день.Табата

Табата 20 секунд делаем упражнение,10 секунд отдыхаем и так 8 повторений? 1.подход состоит из 4 разных упражнений: -подьем бедра -приседания -отжимания -пресс Каждое упражнение по 20 секунд и 2 круга 2.выпрыгивания с покачиванием 3.ручка,ручка,локоть,локоть 4.складочка 5.статодинамика 6.касаемся противоположной рукой плеча в планке 7.велосипед Каждое упражнение делаем 20 секунд и 10 отдыхаем и таких 8 повторений Минута отдых и переходим кследующеиу