Как убрать дряблость рук и откуда она появляется? Смотрите и выполняйте комплекс упражнений от балерины для подтянутых рук
00:23 причины появления дояблости рук
01:22 подготовка - увеличиваем Мобильность плеча
3:04 раскрываем грудную клетку, против сутулости
4:00 упражнение 1. Круги руками
6:10 упражнение 2. Разгибание в локте, укрепляем трицепс
7:02 упражнение 3. Отведение рук от корпуса
8:20 упражнение 4. Балетная позиция
9:40 упражнение 5. Танцевальное
Важно помнить, что наши руки связаны с остальным телом. И для хорошего результата необходим комплексный подход.
#фитнесдома #тренировка #подтянутыеруки #худыеруки #красивыеруки #похудение
1 view
145
23
2 months ago 00:11:41 1
МЕШКИ и ГРЫЖИ под глазами уходят без операций! ЭКСПРЕСС- массаж вместо ПЛАСТИКИ
2 months ago 00:12:39 15
РЕЗУЛЬТАТ СРАЗУ | 5 упражнений от ОТЕКОВ и застоя лимфы БЕЗ ПРЫЖКОВ
2 months ago 00:25:52 2
КАК УБРАТЬ ЛЯЖКИ? Всего 3 упражнения на внутреннюю часть бедра в любом возрасте
2 months ago 00:16:26 1
Омоложение шеи своими руками — убираем морщины, тяжи, кольца Венеры и дряблость
2 months ago 00:57:34 1
Лицо не может стареть, если делаешь ЭТО. Омоложение лица сильнее ботокса. Анастасия Дубинская
2 months ago 00:18:01 1
ШЕЯ СТАНЕТ УПРУГОЙ за 10 МИНУТ. Эффективный массаж ДОМА от ДРЯБЛОСТИ КОЖИ
2 months ago 00:26:45 1
Об ЭТОМ молчат косметологи | СЕКРЕТНОЕ упражнение от индюшачьей шеи, дряблой кожи, морщин и тяжей
2 months ago 00:06:11 1
Как убрать дряблость на животе. Аппликатор Кузнецова.
2 months ago 00:18:34 1
Морщины на губах. Убрать морщины и увеличить губы в зрелом возрасте без уколов и салонных процедур.
2 months ago 00:13:19 1
СРАЗУ ИСЧЕЗНУТ: брыли, дряблость и отёки на лице! 3 упражнения для лица в домашних условиях
2 months ago 00:01:25 1
МОЁ 1 УПРАЖНЕНИЕ УБРАТЬ ДРЯБЛОСТЬ РУК И ПОДТЯНУТЬ ОБВИСШУЮ КОЖУ
2 months ago 00:11:58 1
Минус 10 лет после массажа палкой! Полная замена массажиста! Это ШОК!
2 months ago 00:17:32 1
КАК УБРАТЬ ЛЯЖКИ? Самая БЫСТРАЯ тренировка для ПОХУДЕНИЯ НОГ в домашних условиях
2 months ago 00:14:37 1
Раскрываю СЕКРЕТ ТОНКОЙ ТАЛИИ. Массаж ДОМА с МГНОВЕННЫМ РЕЗУЛЬТАТОМ
3 months ago 00:01:23 1
Ионный массажер (бьюти-девайс) Fohow (Фохоу) для лица и зоны декольте.
3 months ago 00:09:00 1
ТОНКАЯ ТАЛИЯ за 7 МИНУТ | Как убрать обвисшие бока и похудеть в животе?
3 months ago 00:05:28 1
Как убрать жир с внутренней и внешней поверхности бедра женщине за 50
3 months ago 00:18:31 1
МОЩНЫЙ ОМОЛАЖИВАЮЩИЙ МАССАЖ для ХУДОГО или обвисшего ЛИЦА. Точечные КИТАЙСКИЕ техники.
3 months ago 00:08:16 1
🔥 Как ПРОСТО убрать ВСЕ ЛИШНЕЕ с внутренней части бедра 👍 Сжигаем жир и целлюлит с Андреем Лопесом
3 months ago 00:11:54 1
Об ЭТОМ молчат косметологи | ПЛАСТИК- массаж полностью заменяет ПЛАСТИЧЕСКОГО ХИРУРГА.
3 months ago 00:14:16 1
Убираем ОБВИСШИЙ ЖИВОТ за 12 МИНУТ | ПРОСТЫЕ упражнения для плоского живота и мышц тазового дна
3 months ago 00:13:13 1
Секретный сжигатель жира в твоем теле
3 months ago 00:11:52 1
БОЛЬ в спине ушла без лекарств! Всего 6 простых упражнений! Для седалищного нерва.
3 months ago 00:05:57 1
ЩЕЧНАЯ МЫШЦА И МЫШЦА СМЕХА - как убирать дряблость щек и валики возле губ