Упражнения при хондромаляция надколенника

🔵Упражнения при хондромаляции. Могу ли я приседать? Коленная чашечка (надколенника) проходит в небольшой выемке на бедре, называемой бороздой надколенника. Когда ваше колено сгибается и разгибается, ткани, окружающие сустав, плавно двигают надколенник и удерживают его в стабильном положении. Но некоторые причины могут нарушать правильность движения. Обычно коленная чашечка смещается к внешней стороне колена через мышечный дисбаланс. Если не исправить правильность движения, то это приведет к неравномерному трению коленной чашечки по бедренной кости и разрушению хряща. 🔵Как это исправить?