Как понять, что у вас эмоциональное или нервное истощение? [Psuch2go на русском]
Бывало ли, что вы ни с того, ни с сего становитесь раздражительны или плаксивы? Возможно, вы стали замечать, что вас все бесит или, наоборот, ничего не трогает? Возможно, у вас нервное или эмоциональное истощение. Но как понять, что к чему?
Диктор Саша Хвоя: sashahvoya@
Канал Ель Студии:
Инстаграм Ель Студии:
Телеграм Ель Студии:
Сайт Студии Ель:
Группа Ель Студии в ВК:
Оригинальное название: 6 Signs You Are Emotionally And Mentally Exhausted
Канал Psych2Go:
Оригинал видео:
Источники:
(10 признаков выгорания) Carter, S. (2013). 10 The Tell Tale Signs of Burnout ... Do You Have Them? Psychology Today. Retrieved July 5th, 2019.
(8 тревожных признаков, что у вас эмоциональное или нервное истощение) Reeds, S. (2018). Eight Warning Signs That You Are Mentally and Emotionally Exhausted. The Power of Silence. Retrieved July 5th, 2019.
(8 явных признаков, что вы эмоционально или нервно истощены) Winter, C. (2019). 8 Glaring Signs You Are Mentally And Emotionally Drained ( What To Do About It). A Conscious Rethink. Retrieved July 5th, 2019.
(Почему мы теряем мотивацию) Best, E. (2019). Why We Lose Motivation Once in a While and How to Fix It Forever. Lifehack. Retrieved July 5th, 2019.
(Стресс ослабляет иммунную систему) American Psychological Association. (2019). Stress Weakens the Immune System. American Psychological Association. Retrieved July 5th, 2019.
(Что вызывает бессонницу?) National Sleep Foundation. (2019). What Causes Insomnia? National Sleep Foundation. Retrieved July 5th, 2019.
(Как сон влияет на сон, 7 способов) Walton, A. (2019). 7 Ways Sleep Affects The Brain (And What Happens If It Doesn’t Get Enough). Forbes. Retrieved July 5th, 2019.
(16 вещей, которые люди делают, не осознавая, что потеряли чувствительность) Virzi, J. (2018). 16 Things People Don’t Realize You’re Doing Because You’re Emotionally ’Numb’. The Mighty. Retrieved July 5th, 2019.
(Понимание эмоциональной немоты) Gotter, A. (2017). Understanding Emotional Numbness. Healthline. Retrieved July 5th, 2019.
Полезная литература:
Выгорание. Новый подход к избавлению от стресса
Нагоски Э., Нагоски А.
Синдром выгорания: 10 книг для мотивации на работе и в жизни
Всем привет, на связи “Студия Ель“!
Мы занимаемся переводом и озвучкой зарубежных видео, чтобы вам с ними ознакомиться было проще.
Так что приятного просмотра, мы будем рады, если вы останетесь с нами на подольше!
Подписывайтесь на канал! Вам не сложно, а нам приятно =)
Хорошего вам дня и рефлексируйте с умом!
1 view
2295
871
3 weeks ago 01:04:44 1
Я послушал все 100 альбомов Красной Плесени | Шутка, которую никто не понял
3 weeks ago 00:26:45 6
10 ПОРАЗИТЕЛЬНЫХ МЕСТ КОЛЬСКОГО ПОЛУОСТРОВА, которые вы должны увидеть сейчас! Средний, Рыбачий.
3 weeks ago 00:00:00 41
Махабхарата изучение священных текстов Вед с Геннадием Гончаровым
4 weeks ago 00:59:21 1
Обязателен к просмотру! Секретный доклад глобалистов - Андрей Фурсов
4 weeks ago 00:07:34 1
Как Заработать на IPhone 16 за пять минут? Бинарные Опционы Стратегия Трейдинга Binarium
4 weeks ago 01:21:35 1
Наша планета и цивилизация / Что будет дальше Черниговская Татьяна #будущее
4 weeks ago 01:17:27 1
Евгения Добровольская: «Вытаскивали меня из ада только дети» // «Скажи Гордеевой»
4 weeks ago 01:32:02 1
АДРЕНАЛИН ГАРАНТИРОВАН - НОВЫЙ ДЕТЕКТИВ | ПАРИЖСКАЯ ТАЙНА | ВСЕ СЕРИИ
4 weeks ago 00:04:02 1
Что такое настоящая ЛЮБОВЬ? Один главный признак
4 weeks ago 00:07:25 1
Парад Ангелов в день получения Ватиканом Первого Послания
4 weeks ago 00:06:25 1
5 ФАКТОВ ОБ ИЛЛИДАНЕ О ОХОТНИКАХ НА ДЕМОНОВ
4 weeks ago 01:25:50 1
КАРМА ГОРОСКОП 2025-2026 СУДЬБОНОСНЫЕ ПЕРЕМЕНЫ🛑ПРЕДНАЗНАЧЕНИЕ ЛУННЫЕ УЗЛЫ с - 2026
4 weeks ago 01:16:57 1
«Светлый старец Спиридон. Жизнь как чудо». Документальный фильм (2024)
4 weeks ago 01:52:13 1
Дивный Новый Мир, который создают “Хозяева Денег“
4 weeks ago 00:16:29 1
Как понять, что паразиты в твоем организме начали дохнуть?
4 weeks ago 00:46:54 1
Инна Ли. Как китайский язык меняет судьбу | Школа Китайского | Twins Chinese
4 weeks ago 00:51:29 2
Кто ТЫ? Человек или Зверь? Подчини себе своё животное и стань человеком.
4 weeks ago 00:00:56 1
Цитаты, которые навсегда изменят Ваше Мышление #мудрость #цитаты #внутренняясила
4 weeks ago 00:57:22 1
Модель с аутизмом покоряет мир: хайп или вдохновляющий путь к успеху? Особенные разговоры #1
4 weeks ago 00:16:10 1
Как читать японские свечи? Единственный правильный способ. Полное руководство для новичков.
4 weeks ago 00:20:34 1
Порошковая Курица или Как обмануть миллионы людей?
4 weeks ago 00:03:35 1
Как понять “гневаясь, не согрешайте“ ? Протоиерей Феодор Бородин
4 weeks ago 00:03:24 1
О’Лео - Город холодный, в котором с тобой тепло (Премьера 2024)
4 weeks ago 01:37:31 5
Спокойствие СОЗНАНИЯ, - ПУТЬ К ГАРМОНИИ... Татьяна Черниговская