Баланс на одной ноге с указанием на носок (тазовое дно)

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) В положении стоя напрягите мышцы тазового дна и осторожно втяните нижнюю часть живота. Поднимите ногу и направьте стопу так, чтобы коснуться цели. Верните ногу в исходное положение и повторите процесс для каждой цели. Не позволяйте тазу наклоняться на протяжении всего движения. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Отведение #Взрослый #Равновесие_проприоцепция #Начинающий #Конусы__маркер_ #Подъем #Независимый #Ноги #Тазовое_дно #Постуральный_контроль #Стойка_на_одной_ноге #Стоя #Сила