Планка с подъемом ног - вариант 2

На предплечьях и пальцах ног, выровняв тело по прямой линии. Прижмите предплечья к полу. Контролируйте положение багажника. Поочередно ногами начинайте отрывать пальцы ног от пола, при этом держите колени прямыми. Заметка. Держите таз ровно во время подъемов ног. Сложность: Продвинутый Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Продвинутый #Здоровье_костей #Кор_и_таз #Разгибание #Бедра #Независимый #Коврик #Без_оборудования #Планка_отжимания #Сила #Сила___вес_тела #Сила___выносливость_контроль